अरोमाथेरेपी क्या है, अरोमा थेरपी की 5 खुशबु के फायदे | What is Aromatherapy

Aromatherapy | अरोमा थेरपी क्या है व अरोमा थेरपी के फायदे

अरोमा थेरेपी एक वैकल्पिक चिकित्सा पद्धति है जिसमे कुछ शारीरिक-मानसिक बीमारियों (Diseases) का इलाज तरह-तरह की खुशबुओं के Aroma Oils से किया जाता है। Aromatherapy खुशबुओं का विज्ञान है जो बताता है कि कई खुशबुएँ रोग और समस्याओं से ग्रस्त व्यक्ति को राहत दिला सकती हैं।  

हम सभी जीवन में खुशबु यानि अच्छी महक के असर को समझते हैं। खाने की अच्छी खुशबु, फूलों की महक से जहाँ हमारा दिलो-दिमाग खुश हो जाता है, वहीं किसी बदबू की वजह से हमारा मन घृणा, उलझन के भाव से भर जाता है। 

हम अरोमा थेरेपी में प्रयोग की जाने वाली कई खुशबुओं से  परिचित हैं, लेकिन उनसे हमारे मन और दिमाग पर पड़ने वाले  खास प्रभाव से ज्यादातर लोग अनजान हैं। Aromatherapy से Treatment काफी सरल है और आप अरोमा थेरेपी के किसी Expert या खुद भी लक्षणों के अनुसार इसका प्रयोग कर सकते हैं। 

अरोमाथेरेपी में इलाज कैसे किया जाता है | How does Aromatherapy work

 अरोमा थेरेपी में खुशबुओं का प्रयोग कई प्रकार से किया जाता है. उदाहरण के तौर पर जैसे गुलाब की खुशबु

 – गुलाब के इत्र/परफ्यूम, तेल, अगरबत्ती प्रयोग करिए, इत्र की बूंदे तकिये पर छिड़क सकते हैं

 – गुलाबजल नहाने के पानी में मिला के नहाइए.

 – गुलाब के तेल को किसी हल्की खुशबु वाले तेल में मिलाकर मालिश कर सकते हैं.

इस लेख में हम आपको अरोमा थेरेपी में प्रयोग की जाने वाली कुछ खुशबुओं और उनसे किसी खास रोग पर पड़ने वाले प्रभाव, अरोमा ऑयल के बारे में बतायेंगे :–

1) गुलाब अरोमा तेल के फायदे | uses of Rose aroma oil

गुलाब की खुशबु (Rose Aroma) से पित्त दोष की शांति होती है. गुलाब की महक से चिंता, स्ट्रेस, डिप्रेशन, पाचन की समस्या में आराम मिलता है. लडकियों और महिलाओं की समस्याओं के लिए गुलाब की महक खास कारगर होती है.

इसके अलावा गुलाब रक्त संचार, ह्रदय की समस्या, श्वास रोग जैसे अस्थमा में राहत दिलाता है. ध्यान रखने वाली बात यह है कि औरतों को गर्भावस्था के दौरान गुलाब की खुशबू का प्रयोग नहीं करना चाहिए.

2) नीम्बू के अरोमा तेल के फायदे | Lemon aroma oil uses

नीबू की महक (Lemon Aroma) दिमाग की उथल-पुथल को शांत करके मानसिक स्पष्टता देती है. इसके अतिरिक्त नींबू की खुशबू का प्रयोग ध्यान केन्द्रित करने, आर्थराइटिस की समस्या, मुहांसों को दूर करने और पाचन समस्या में किया जाता है.

नींबू की महक सरदर्द दूर करती है, बिगड़े हुए मूड को भी फ़ौरन ठीक करती है. नीम्बू की खुशबु इम्यून सिस्टम ( रोग प्रतिरोधक तंत्र ) को मजबूत करती है.

3) चन्दन अरोमा तेल के फायदे | uses of Sandalwood aroma oil

चन्दन (Sandal Aroma) की खुशबु वाले प्रोडक्ट्स प्रयोग करने से मन को शांति मिलती है. चन्दन की महक तंत्रिका तंत्र को शांत करता है. इसकी खुशबु से मूत्र मार्ग के रोग, सीने का दर्द, टेंशन में आराम मिलता है.

चन्दन के तेल की मालिश सूजन कम करती है और त्वचा का रूखापन दूर करती है. चन्दन की खुशबू का पूजा-पाठ, ध्यान और योग में बड़ा महत्व है. इसकी खुशबु से आध्यात्मिक मनोस्थिति बनती है.

4) यूकेलिप्टस अरोमा तेल के फायदे | Eucalyptus aroma oil

यह खुशबू और इसका प्रयोग तो ज्यादातर लोग जानते ही है. यूकेलिप्टस की खुसबू जुकाम, कफ़ समस्या, दमा( Asthma), बंद नाक, सीने की जकड़न में राहत दिलाती है.

ज्यादातर बाम और मलहम में इसका उपयोग किया जाता है. यूकेलिप्टस की खुशबु सरदर्द, दांतदर्द, माइग्रेन और मानसिक थकान में आराम दिलाती है.

5) चमेली अरोमा तेल के फायदे | Jasmine aroma oil

चमेली की महक (Jasmine Aroma) का प्रयोग Depression दूर करने, सरलतापूर्वक प्रसव कराने में, किसी आदत से छुटकारा पाने में, श्वास रोग (अस्थमा)  में किया जाता है. गर्भवती महिलाओं (Pregnant ladies) को इसके प्रयोग से बचना चाहिए.

6) लैवेन्डर अरोमा ऑयल के फायदे | Lavender aroma oil

अरोमाथेरपी में लैवेंडर की खुशबू का बहुत महत्व है। ये कई तरह रोग-कष्ट के इलाज में असरदार है जैसे अच्छी नींद, उलझन, बेचैनी, मासिक धर्म का दर्द, सांस की दिक्कत (Asthma), टेंशन, सिर दर्द में लाभदायक है। लैवेंडर का तेल स्किन पार लगाने से धूप से जलना (Sunburn), एक्जिमा, एक्ने, रैशेज ठीक होता है। 

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source : https://www.healthline.com/health/what-is-aromatherapy