काले अंगूर के 11 फायदे | Black grapes benefits in hindi

काले अंगूर खाने के फायदे :

– काला अंगूर विटामिन C और विटामिन E का अच्छा स्रोत है. अतः काले अंगूर के सेवन से युवा, चिकनी और निखरी हुई त्वचा मिलती है.

– काले अंगूर नियमित रूप से खाने से माइग्रेन सरदर्द में आराम मिलता है. काले अंगूर का सेवन अल्झाइमर रोग से बचाता है.

– इन अंगूर में पाए जाने वाला Lutein और Zeaxanthin तत्व आँखों को स्वस्थ रहता है और नेत्र ज्योति बढ़ाता है.

– काला अंगूर खाने से LDL कोलेस्ट्रॉल का स्तर कम होता है और हृदय की मांसपेशियों को होने वाले नुकसान घटता है.

– काले अंगूर Resveratrol नामक तत्व से भरपूर होते हैं जोकि संक्रमण और सूजन से रक्षा करते हैं.

– काले अंगूर डायबिटीज के रोगी भी खा सकते हैं. काले अंगूर में प्रचुर फाइबर रेशे होते है जोकि शुगर लेवल घटाते हैं. फाइबर से भरपूर काला अंगूर पाचन भी सुधारता है.

kale angoor khane se fayde hindi

– अगर आपकी त्वचा का रंग अनियमित है तो काले अंगूर का रस लगायें. थोदी देर बाद ठंडे पानी से धो दें. काले अंगूर में पाए जाने वाले Polyphenols त्वचा के uneven tone को सामान्य करते हैं.

– झड़ते बालों के लिए काला अंगूर बहुत फायदेमंद माना गया है. काले अंगूर के बीजों को मसल कर बालों की जड़ों में लगायें और थोड़ी देर बाद ठंडे पानी से धोएं. इसमें पाए जाने वाला Linoleic acid बालों की जड़ों को मजबूत करता है और बाल झड़ने से बचाता है.

– काला अंगूर किडनी समस्या में भी लाभदायक है. काला अंगूर यूरिक एसिड का स्तर कम करके किडनी प्रेशर को कम करता है.

– इस अंगूर में एंटी ओक्सिडेंट और Anti-mutagenic गुण होते हैं, जिसकी वजह से यह सभी प्रकार के कैंसर खासकर ब्रैस्ट कैंसर से बचाव करता है.

काला अंगूर वजन घटाने में सहायक होता है. अंगूर के एंटी ओक्सिडेंट गुण शरीर में जमे अवांछित टोक्सिन शरीर से बाहर निकालते हैं, जिससे वजन घटता है.

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