स्ट्रेच मार्क्स हटाने का तरीका : 5 घरेलू उपाय | Stretch Marks Kaise Hataye

Stretch Marks Hatane ke Upay : अक्सर लोगों की स्किन पर प्रेगनेंसी से, लंबाई बढ़ने से, मोटापा या वजन बढ़ने से, जिम करने से स्ट्रेच मार्क्स यानि खिंचाव के निशान बन जाते हैं। कई बार ये निशान समय के साथ हल्के या डार्क भी हो जाते हैं। प्रेगनेंसी के बाद पेट पर बने खिंचाव के निशान (Stretch marks) हटाना बहुत मुश्किल लगता है। आमतौर से इन्हें अपने आप गायब होने में कई महीने भी लग सकते हैं।

Laser surgery या Operation से स्किन की बाहरी लेयर हटा देना इनसे तुरंत निजात पाने का quick तरीका है लेकिन ये बहुत महंगा है। वैसे नई-नई टेक्नोलॉजी आने से Stretch marks laser surgery बहुत Safe हो गया है और इसमें कोई दर्द या साइड इफेक्ट्स भी नहीं होते, लेकिन यह ज़रूरी है कि इसे सबसे प्रशिक्षित और प्रतिष्ठित Medical professional की देखरेख में किया जाए जिसका ट्रेक रिकॉर्ड बहुत बढ़िया हो। 

स्ट्रेच मार्क्स हटाने का घरेलू तरीका | Remove Stretch Marks

ऐसे अनेक घरेलू उपाय हैं जिसे उपयोग करके लेज़र सर्जरी वगैरह की दिक्कतों और इसके खर्च को टाला जा सकता है। ये आसान उपाय सर्जरी जितने असर तुरंत नहीं दिखाते लेकिन, 

• बहुत सेफ है
• इसका खर्च लगभग न के बराबर है
• ये चीजें आपके घर में ही आसानी से मिल जाती है 
• धीरे-धीरे स्ट्रेच मार्क्स हटा देते हैं या इतने हल्के कर देते हैं कि पता नहीं चलता

1) अंडे की सफेदी | Egg Whites to Remove Stretch Marks

इसे बहुतों ने आजमाया है और रिकमेंड किया है. अंडे की सफेदी में प्रोटीन बहुत होता है जिसे स्किन पर लगाने से खराब हुई  स्किन की प्रोटीन से जुड़ी ज़रूरतें पूरी होने लगती हैं.

– इसे आजमाने के लिए अंडे की सफेदी को खिचाव के निशान पर लगाकर 15 से 30 मिनट तक सूखने दें, फिर कुनकुने पानी से धो लें। 

2) आलू का रस | Potato Juice to reduce stretch marks

ये सुनने में अजीब लग सकता है लेकिन आलू के रस में स्किन को रिपेयर करनेवाले बहुत गुण होते हैं. इसे use करके स्ट्रेच मार्क्स को आसानी से कम किया जा सकता है. इसे regularly लगाने पर देखा गया है कि स्ट्रेच मार्क्स 6-8 सप्ताह में कम हो जाते हैं.

– इसे लगाने के लिए आलू के स्लाइस को Stretch Marks पर मलिए और इसका रस 15 मिनट तक लगे रहने के बाद कुनकुने पानी से धो लें। 

– कुछ लोग नहाने के फौरन बाद खिंचाव के निशान पर आलू का रस लगाते हैं. इससे ये फायदा होता है कि नहाने के बाद खुल चुके Skin pores आलू के रस में मौजूद विटामिन व मिनरल्स को और बेहतर तरीके से सोख लेते हैं और फायदा जल्द मिलता है। 

3) लेमन ऑइल या नीबू का तेल | Lemon Oil Pregnancy ke nishan roke 

नींबू के रस में अनेक औषधीय व सुन्दरता को निखारनेवाले गुण होते हैं पर क्या आपको पता है कि इसके छिलके से निकलनेवाले तेल में भी Healing properties होती हैं ?

लेमन ऑइल एक तरह से एस्ट्रिंजेंट का काम करता है और इसके एंटी-ऑक्सीडेंट गुण स्किन को रिपेयर करने व नयी जैसा बनाने में बहुत सहायक होते हैं। 

– Lemon Oil के उपयोग से स्किन पर पड़े दाग-धब्बे और झांइयों को कम किया जा सकता है. इससे खिचाव के निशान भी जल्द घटते हैं और इसके प्रयोग से स्किन बहुत फ्रेश और सुगंधित भी हो जाती है। 

4) जैतून का तेल | Olive oil for stretch marks

जैतून के तेल में तरह-तरह के इतने गुण हैं कि इसे हर घर में किचन और ड्रेसिंग टेबल पर होना ही चाहिए। ये विटामिन ई (Vitamin E) और (omega fatty acids) से भरपूर होते हैं। 

ओलिव आयल का बहुत ज्यादा उपयोग करने की वजह से ही मेडीटेरेनियन रीजन में रहनेवालों की स्वास्थ्य बहुत अच्छा होता है और उन्हें हाई ब्लड प्रेशर, पैरालीसिस और दिल के दौरे की संभावना कम होती है। Mediterranean में रहनेवालों के घने बालों और सुंदर स्किन का राज Olive oil ही है।

– ओलिव आयल रोज लगाना खिचाव के निशान को कम करता है। इससे स्ट्रेच मार्क्स गायब तो नहीं हो जाते लेकिन ये उनकी Appearance कम करके नए मार्क्स को पनपने से रोकता है। 

– नहाने के फौरन बाद अपनी स्किन पर ऑलिव आयल लगाएं। ऐसा दिन में एक बार करें। इसके लिए आयल को गर्म करने की बताए अपनी हथेलियों पर लगाकर रगड़ें और अफेक्टेड एरिया में लगाएं।

5) बायो-ऑयल से स्ट्रेच मार्क्स हटाए | Bio-oil for stretch marks

Bio-oil एक घरेलू उपचार तो नहीं है लेकिन कई वर्षों से स्ट्रेच मार्क्स हटाने के लिए असरदार तेल माना जाता रहा है। Bio oil चोट के निशान हटाने, हाइपरपिगमेंटेशन ठीक करने, बढ़ती उम्र के असर कम करने, स्किन को मॉइस्चराइज करने का काम भी करता है। इसे कटी-छिली स्किन पर न लगाने की सलाह दी गई है।

बायो-ऑयल कई तरह के तेलों और विटामिन E का मिक्स है। ये हैं :

• सनफ्लॉवर सीड ऑयल
• कैमोमाइल ऑयल
• लैवन्डर ऑयल
• रोज़मेरी ऑयल
• सोयाबीन ऑयल
• मेरिगोल्ड एक्स्ट्रैक्ट
• विटामिन ई
• मिनरल ऑयल

यह तेल कॉस्मेटिक शॉप, मेडिकल स्टोर से मिल जाता है। अगर आप बायो-ऑयल ऑनलाइन खरीदना चाहें तो ये लिंक देख सकते हैं।

पढ़ें> विटामिन E कैप्सूल और तेल के गजब फायदे

6) एलो वेरा | Aloe Vera se Stretch Marks kaise hataye

एलो वेरा के उपयोग से Stretch Marks गायब तो नहीं हो जाते लेकिन यह उन्हें हल्का करने में मददगार होता है। इसके साथ ही ये स्किन को मॉइश्चराइज़ भी करता है जिससे स्ट्रेच मार्क्स बढ़ते नहीं हैं। इससे स्ट्रेच मार्क्स में कभी-कभी होने वाली खुजली में भी राहत मिलती है। 

निष्कर्ष :

लेसर सर्जरी जैसी cosmetic surgeries चाहे कितनी भी सुरक्षित हो जाएं लेकिन कुछ खतरों के Chances इनमें बने रहते हैं। इनका बहुत महंगा होना भी एक बड़ी समस्या है इसीलिए फैशन और शो-बिज़ से जुडे लोग ही इन्हें अफोर्ड कर पाते हैं। हर मामले के अनुसार इन्हें अनेक सेशन में पूरा करने की ज़रूरत पड़ सकती है जिससे पूरे Stretch marks removal Treatment का खर्च लाखों रूपए में भी पहुंच सकता है। 

ऐसे में स्ट्रेच मार्क्स हटाने के घरेलू उपाय जरूर आजमाएं जोकि सस्ते, सरल व सुरक्षित होते हैं। स्ट्रेच मार्क्स (stretch marks in hindi) को बनने व रोकने के लिए Pregnancy की शुरुआत से ही अपने Doctor की सलाह से ऊपर बताए उपायों को आजमाकर देखिए।

लेख अच्छा लगा तो इसे Whatsapp, facebook पर शेयर जरुर करें, जिससे अन्य लोग भी ये जानकारी पढ़ सकें.

– त्वचा की अन्य समस्याओं के लिए पढ़िए : स्किन प्रॉब्लम्स ठीक करने के ये आसान उपाय जरुर आजमायें

– मच्छर परेशान करते हैं तो पढ़िए : मच्छर काटने पर जलन और खुजली का 10 घरेलू उपचार

source : https://www.healthline.com/health/home-remedies-for-stretch-marks, https://www.healthline.com/health/bio-oil-benefits