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खानपान में बदलाव से मोटापा कम करने के 7 आसान उपाय

मोटापा (Obesity) या शरीर पर जमा चर्बी घटाना बहुत कठिन काम लगता है. मोटापा कई कारणों से होता है जिनमें आनुवांशिकता भी शामिल है लेकिन कुछ साधारण उपायों को आजमाने से इसे घटाने में सफलता मिल सकती हैः सुबह-सवेरे नींबू का रस पिएं (Drink Lemon water) –यह मोटापा घटाने का अच्छा उपाय है. कुनकुने पानी… Read More »