सहजन एक ऐसा पेड़ है जिसकी फली, पत्ती, फूल, तेल आदि सब बहुत ही फायदेमंद होता है !
सहजन की पत्ती के
100 ग्राम पाउडर में दूध से
17 गुना
अधिक कैल्शियम और पालक से
25 गुना
अधिक आयरन होता है।
सहजन में केले से
3 गुना
अधिक पोटैशियम और संतरे से
7 गुना
अधिक विटामिन C होता है।
सिर्फ भारत ही नहीं, पूरी दुनिया में सहजन उगाया जाता है।
सहजन वजन घटाने में, प्रेग्नैन्सी में पोषण देने, थाइरॉइड में, किडनी स्टोन में, शुगर, कोलेस्टेरॉल, पेट के रोग में फायदेमंद है।
सहजन भरपूर न्यूट्रीशन देकर बाल, स्किन सुंदर, मजबूत करे और दिमाग तेज बनाए
सहजन
कब, कैसे, कितना
खाएं,
किसे
खाना चाहिए,
किसे
नहीं
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