ध्यान में विचलित मन को कैसे केन्द्रित में करें ?

Man ko control karne ke upay

ध्यान में मन भटके तो ऐसे करे कण्ट्रोल : सही सोच और धैर्य रखें – ध्यान (Meditation) एक सहज क्रिया है. ध्यान योग के लिए बैठते समय अगर आप ये सोचें कि मेरा ध्यान बट जाता है, तो आपका ध्यान इसी बात पर रहेगा और आपके न चाहते हुए भी आपका ध्यान भंग होगा. नियमित रहें … Read more