ज्यादा सोने के नुकसान | Jyada Sone ke Nuksan | Oversleeping is bad for health

jyada sone se nuksan

जरुरत से ज्यादा सोने से नुकसान : नींद हमारे स्वास्थ्य के लिए अतिआवश्यक है. एक सामान्य व्यक्ति को अच्छे स्वास्थ्य के लिए 6-8 घंटे सोना जरुरी है. कुछ लोग इससे कम सोकर भी तरोताज़ा रहते हैं, जैसे कि प्रधानमंत्री श्री नरेन्द्र मोदी. नींद कम लेना या जरुरत से ज्यादा सोना दोनो ही सेहत के लिए … Read moreज्यादा सोने के नुकसान | Jyada Sone ke Nuksan | Oversleeping is bad for health

हर सुबह तरोताज़ा होगी, अगर 9 बातों का ध्यान रखेंगे

How to wake up fresh and early

एक कहावत है, सुबह सुबह न जाने किसका मुह देख लिया पूरा दिन ख़राब चल रहा है. अगर आपने भी यह वाक्य कभी दोहराया होतो याद करिए, कभी ऐसा भी हुआ होगा कि सुबह सुबह आपने खुद का चेहरा ही आईने में देखा होगा. आपका दिन आपके हाथ में है. सुबह अच्छी होगी तो दिन … Read moreहर सुबह तरोताज़ा होगी, अगर 9 बातों का ध्यान रखेंगे