विटामिन डी की कमी : रोग, लक्षण और इलाज | Vitamin D ki kami se rog, lakshan, ilaj

Vitamin d ki kami se hone wale rog ke lakshan

विटामिन डी की कमी : ये जानकर आपको आश्चर्य होगा कि आजकल बहुत सारे लोग शरीर में विटामिन डी की कमी से ग्रसित हैं. विटामिन डी का सबसे अच्छा और एकदम मुफ्त स्रोत सूरज की खुली धूप है. लोग सुबह जल्दी ऑफिस चले जाते हैं, दिन भर ऑफिस के बंद माहौल में बीता, फिर शाम … Read more

ज्यादा सोने के नुकसान | Jyada Sone ke Nuksan | Oversleeping is bad for health

jyada sone se nuksan

जरुरत से ज्यादा सोने से नुकसान : नींद हमारे स्वास्थ्य के लिए अतिआवश्यक है. एक सामान्य व्यक्ति को अच्छे स्वास्थ्य के लिए 6-8 घंटे सोना जरुरी है. कुछ लोग इससे कम सोकर भी तरोताज़ा रहते हैं, जैसे कि प्रधानमंत्री श्री नरेन्द्र मोदी. नींद कम लेना या जरुरत से ज्यादा सोना दोनो ही सेहत के लिए … Read more