Category Archives: रहन-सहन

अपने बाल सप्ताह में कितनी बार धोना चाहिए

कुछ लोग कहते हैं कि हमें रोज बाल धोना (Hair wash) चाहिए, वहीं कुछ लोगों का मानना है कि बाल सप्ताह में केवल तीन-चार बार अर्थात एक-एक दिन छोड़कर धोना चाहिए. महिलाओं के लिए ये वाकई एक मुश्किल सवाल है क्योंकि उनके बाल पुरुषों के बालों की तुलना में लंबे और घने होते हैं और उन्हें… Read More »

बाज़ार में मिलने वाली काली मेहंदी, नेचुरल हेयर कलर के साइड इफेक्ट्स

मार्केट में मिलनेवाले बहुत से मेंहदी युक्त हेयर कलर को नैचुरल बताकर बेचा जाता है. इन तथाकथित नैचुरल प्रोडक्ट्स में मेंहदी (Henna) तो होती है लेकिन इस काली मेहँदी में कई अननेचुरल केमिकल्स और हैवी मेटल्स भी मिले होते हैं. इनके साइड इफेक्ट्स स्वास्थ्य को गंभीर नुकसान पहुंचा सकते हैं, हांलांकि इनसे होनेवाला नुकसान उपयोग… Read More »

खानपान में बदलाव से मोटापा कम करने के 7 आसान उपाय

मोटापा (Obesity) या शरीर पर जमा चर्बी घटाना बहुत कठिन काम लगता है. मोटापा कई कारणों से होता है जिनमें आनुवांशिकता भी शामिल है लेकिन खानपान में बदलाव और कुछ साधारण उपायों को आजमाने से इसे घटाने में सफलता मिल सकती है. सुबह-सवेरे नींबू का रस पिएं (Drink Lemon water) –यह मोटापा घटाने का अच्छा… Read More »

मीठे जहर एस्पार्टेम (Aspartame) मिले कोल्डड्रिंक, हेल्थ सप्लीमेंट्स के नुक्सान

कोल्डड्रिंक पीने से होने वाले नुक्सान : यदि आप ज़ीरो कैलोरी डाइट कोला ड्रिंक्स, एनर्जी ड्रिंकस और हेल्थ सप्लीमेंट्स अधिक मात्रा में लेते हों तो सावधान हो जाएं क्योंकि इनमें एस्पार्टेम (Aspartame) मिला होता है जिसके अधिक इस्तेमाल से हेल्थ संबंधित कई समस्याएं खड़ी हो सकती हैं. एस्पार्टेम पाइजनिंग (Aspartame poisoning) धीरे-धीरे एक बड़ी स्वास्थ्य समस्या… Read More »

ब्लड प्रेशर क्या है, हाई ब्लड प्रेशर का कारण और बचाव

शहरी जीवनशैली में ही नहीं बल्कि गांव-देहात में भी हाई ब्लड प्रेशर (High Blood Pressure) बहुत बड़ी स्वास्थ्य समस्या बन गई है. बारत में करोड़ों लोग इसकी चपेट में हैं और यह प्राणघातक भी हो सकता है. हाई ब्लड प्रेशर को ‘साइलेंट किलर’ भी कहते हैं क्योंकि ज्यादातर लोगों को यह पता नहीं होता कि… Read More »

कम उम्र में आर्थराइटिस से बचाव के लिए 4 बातों का ध्यान रखें

यदि आपको यह लगता है कि संधिवात, गठिया या आर्थ्राइटिस (Arthritis) बुढ़ापे में होनेवाला रोग है तो इस लेख को ध्यान से पढ़ें. अलग-अलग प्रकार के आर्थ्राइटिस अब कम उम्र के लोगों को प्रभावित कर रहे हैं. यदि आप इस तकलीफदेह डिसॉर्डर के शिकार बनने से खुद को बचाना चाहते हैं तो आपको कई सुरक्षात्मक… Read More »

याददाश्त बढ़ाने, दिमाग तेज करने वाली 3 वनस्पतियों का सेवन करें

याददाश्त और मेंटल पॉवर बढ़ाने की जड़ी बूटी : स्मरणशक्ति और दिमागी ताकत में आनेवाली कमी अब केवल उम्र बढ़ने के असर के रूप में ही नहीं देखी जाती. बदलती लाइफस्टाइल, खानपान में बदलाव, पॉल्यूशन, शराब-सिगरेट पीने का चलन और कई तरह की दवाइयों के कारण बहुत बड़ी तादाद में लोग मेमोरी संबंधित डिसॉर्डर के शिकार… Read More »

प्रोटीन पाउडर, हेल्थ सप्लीमेंट से नुक्सान

आजकल अपने स्वास्थ्य के प्रति सजग व्यक्ति और शरीर को गठीला बनाने के इच्छुक युवक एक्सरसाइज़ करने के साथ-साथ Protein तथा Nutrition supplement  वाले ड्रिंक लेना पसंद करते हैं. इन ड्रिंक्स के उपयोग के पहले कुछ जानकारियां होना ज़रूरी है. प्रोटीन पाउडर के नुकसान जानिए इस लेख में. यह ज़रूरी नहीं है कि हैल्थ स्टोर… Read More »

बच्चों पर मोबाइल व टैबलेट के 10 दुष्प्रभाव जानिए

क्या आप अपने छोटे बच्चे को स्मार्टफोन या Tablet से खेलने देते हैं ? क्या आप जानते हैं कि ये सारी डिवाइस हमारे छोटे बच्चों के सीखने और व्यक्तित्व को किस प्रकार से प्रभावित कर रही हैं ? इस पोस्ट में मैं आपको बताने जा रहा हूं कि 12 साल से छोटे बच्चों के मोबाइल,… Read More »

सर्जरी से पहले कुछ भी खाने से मना क्यों किया जाता है, जानिए कारण

सर्जरी से पहले खाली पेट क्यों रखा जाता है : किसी भी मेडिकल ऑपरेशन (Surgery) से पहले मरीज को एक रात पूर्व या सुबह से कुछ भी खाना न खाने की सलाह दी जाती है. अमूमन सर्जरी से 6-12 घंटे पहले से भोजन बंद करने को कहा जाता है. यह निर्देश इसलिए दिया जाता है… Read More »

Cool look : मिलिट्री स्टाइल में शर्ट कैसे पहनें

मिलिट्री स्टाइल में शर्ट इन करना सीखें Military Style Tuck shirt : शर्ट पहनने के बाद शर्ट का निचला भाग पैंट में Tuck करने का या कहें शर्ट in करने का सबका अलग तरीका होता है. कोई बस शर्ट in करके चल देता है, कोई अंदाज से थोडा आगे और थोडा पीछे शर्ट बाहर करता… Read More »

स्ट्रेच मार्क्स हटाने के लिए ये 5 घरेलू उपाय आजमायें

स्ट्रेच मार्क्स हटाने के घरेलू उपाय : बेबी होने के बाद पेट पर रह गए स्ट्रेच मार्क्स (stretch marks) को हटाना बहुत कठिन है. आमतौर से इन्हें अपने आप गायब होने में कई महीने भी लग सकते हैं. लेज़र सर्जरी ( laser surgery) या ऑपरेशन से स्किन की बाहरी लेयर को हटा देना इनसे तुरंत… Read More »

1 मिनट के भीतर नींद में ले जाने वाली ब्रीथिंग ट्रिक

नींद आने का आसान उपाय : आपके बारे में तो मैं नही जानता लेकिन सोना (sleeping) मेरी सबसे प्रिय हॉबी है क्योंकि मैं खुद को दसियों तरह की एक्टीविटीज़ में बहुत थका डालता हूं. इससे कभी तो थकान में चूर हो जाने के कारण मुझे बिस्तर पर गिरते ही नींद आ जाती है या कभी… Read More »

स्किन प्रॉब्लम ठीक करने के 10 आसान प्राकृतिक उपाय

स्किन समस्या के 10 उपाय Skin problem solution : स्किन हमारे शरीर का सबसे महत्वपूर्ण भाग है. स्किन के कई लेयर्स होते हैं और हर लेयर की अपनी ज़रूरतें होती हैं और हर लेयर की देखभाल के लिए विशेष उपाय करने पड़ती हैं. हर व्यक्ति चाहता है कि उसे स्किन प्रॉब्लम न हो और वह अपनी… Read More »

ब्रेस्ट कैंसर : युवावस्था से ही खतरे को बढ़ाने वाले इन 7 फैक्टर्स से बचें 

यह बात सभी मानते हैं कि खास तरह की लाइफ़स्टाइल, आदतें और जीन की गड़बड़ियों के कारण कैंसर होने की संभावना बढ़ जाती है लेकिन इनसे इतर भी ऐसे बहुत से फैक्टर्स हैं जो ब्रेस्ट कैंसर के रिस्क को बढ़ाकर आपके जीवन को खतरे में डाल सकते हैं. इस पोस्ट में हम आपको उन बातों के… Read More »