Category Archives: स्वास्थ्य

कम उम्र में आर्थराइटिस से बचाव के लिए 4 बातों का ध्यान रखें

यदि आपको यह लगता है कि संधिवात, गठिया या आर्थ्राइटिस (Arthritis) बुढ़ापे में होनेवाला रोग है तो इस लेख को ध्यान से पढ़ें. अलग-अलग प्रकार के आर्थ्राइटिस अब कम उम्र के लोगों को प्रभावित कर रहे हैं. यदि आप इस तकलीफदेह डिसॉर्डर के शिकार बनने से खुद को बचाना चाहते हैं तो आपको कई सुरक्षात्मक… Read More »

याददाश्त बढ़ाने, दिमाग तेज करने वाली 3 वनस्पतियों का सेवन करें

याददाश्त और मेंटल पॉवर बढ़ाने की जड़ी बूटी : स्मरणशक्ति और दिमागी ताकत में आनेवाली कमी अब केवल उम्र बढ़ने के असर के रूप में ही नहीं देखी जाती. बदलती लाइफस्टाइल, खानपान में बदलाव, पॉल्यूशन, शराब-सिगरेट पीने का चलन और कई तरह की दवाइयों के कारण बहुत बड़ी तादाद में लोग मेमोरी संबंधित डिसॉर्डर के शिकार… Read More »

प्रोटीन पाउडर, हेल्थ सप्लीमेंट से नुक्सान

आजकल अपने स्वास्थ्य के प्रति सजग व्यक्ति और शरीर को गठीला बनाने के इच्छुक युवक एक्सरसाइज़ करने के साथ-साथ Protein तथा Nutrition supplement  वाले ड्रिंक लेना पसंद करते हैं. इन ड्रिंक्स के उपयोग के पहले कुछ जानकारियां होना ज़रूरी है. प्रोटीन पाउडर के नुकसान जानिए इस लेख में. यह ज़रूरी नहीं है कि हैल्थ स्टोर… Read More »

बच्चों पर मोबाइल व टैबलेट के 10 दुष्प्रभाव जानिए

क्या आप अपने छोटे बच्चे को स्मार्टफोन या Tablet से खेलने देते हैं ? क्या आप जानते हैं कि ये सारी डिवाइस हमारे छोटे बच्चों के सीखने और व्यक्तित्व को किस प्रकार से प्रभावित कर रही हैं ? इस पोस्ट में मैं आपको बताने जा रहा हूं कि 12 साल से छोटे बच्चों के मोबाइल,… Read More »

सर्जरी से पहले कुछ भी खाने से मना क्यों किया जाता है, जानिए कारण

सर्जरी से पहले खाली पेट क्यों रखा जाता है : किसी भी मेडिकल ऑपरेशन (Surgery) से पहले मरीज को एक रात पूर्व या सुबह से कुछ भी खाना न खाने की सलाह दी जाती है. अमूमन सर्जरी से 6-12 घंटे पहले से भोजन बंद करने को कहा जाता है. यह निर्देश इसलिए दिया जाता है… Read More »

स्ट्रेच मार्क्स हटाने के लिए ये 5 घरेलू उपाय आजमायें

स्ट्रेच मार्क्स हटाने के घरेलू उपाय : बेबी होने के बाद पेट पर रह गए स्ट्रेच मार्क्स (stretch marks) को हटाना बहुत कठिन है. आमतौर से इन्हें अपने आप गायब होने में कई महीने भी लग सकते हैं. लेज़र सर्जरी ( laser surgery) या ऑपरेशन से स्किन की बाहरी लेयर को हटा देना इनसे तुरंत… Read More »

1 मिनट के भीतर नींद में ले जाने वाली ब्रीथिंग ट्रिक

नींद आने का आसान उपाय : आपके बारे में तो मैं नही जानता लेकिन सोना (sleeping) मेरी सबसे प्रिय हॉबी है क्योंकि मैं खुद को दसियों तरह की एक्टीविटीज़ में बहुत थका डालता हूं. इससे कभी तो थकान में चूर हो जाने के कारण मुझे बिस्तर पर गिरते ही नींद आ जाती है या कभी… Read More »

स्किन प्रॉब्लम ठीक करने के 10 आसान प्राकृतिक उपाय

स्किन समस्या के 10 उपाय Skin problem solution : स्किन हमारे शरीर का सबसे महत्वपूर्ण भाग है. स्किन के कई लेयर्स होते हैं और हर लेयर की अपनी ज़रूरतें होती हैं और हर लेयर की देखभाल के लिए विशेष उपाय करने पड़ती हैं. हर व्यक्ति चाहता है कि उसे स्किन प्रॉब्लम न हो और वह अपनी… Read More »

ब्रेस्ट कैंसर : युवावस्था से ही खतरे को बढ़ाने वाले इन 7 फैक्टर्स से बचें 

यह बात सभी मानते हैं कि खास तरह की लाइफ़स्टाइल, आदतें और जीन की गड़बड़ियों के कारण कैंसर होने की संभावना बढ़ जाती है लेकिन इनसे इतर भी ऐसे बहुत से फैक्टर्स हैं जो ब्रेस्ट कैंसर के रिस्क को बढ़ाकर आपके जीवन को खतरे में डाल सकते हैं. इस पोस्ट में हम आपको उन बातों के… Read More »

बढ़िया तरबूज खरीदने के लिए ये 4 टिप्स आजमायें

वैसे तो आजकल तरबूज (Watermelon) हर मौसम में मिलने लगा है पर गर्मियों में इसे खाने के अलग ही मजे हैं. तरबूज पानी में डालकर ठंडा करके या तरबूज के टुकड़े फ्रिज में रखकर ठंडा करके खाने में मज़ा आ जाता है. इसके अलावा तरबूज का जूस भी पीने में तरावट देता है. ज्यादातर लोग… Read More »

थायरोइड (Thyroid Gland) की गड़बड़ी की जांच थर्मोमीटर से कैसे करें

थाइरोइड टेस्ट घर में कैसे करें : आजकल बहुत सारे व्यक्तियों को थायराइड (Thyroid) संबंधित समस्याएं हो रही हैं. बहुत से लोगों में थाइरोइड का विकार भीतर-ही-भीतर पनपता रहता है लेकिन या तो इसके लक्षण जल्दी प्रकट नहीं होते या वे इसके लक्षणों को सामान्य मानकर नज़रअंदाज़ कर देते हैं. हाइपोथायराइडिज्म (Hypothyroidism) ऐसी मेडिकल कंडीशन… Read More »

अपने लीवर (Liver) को सुरक्षित रखने के लिए अपनाएं ये 5 उपाय

लीवर के कार्य What lever do हमारे लीवर (Liver) का वज़न लगभग तीन पौंड (लगभग 1350 ग्राम) होता है और स्किन के बाद यह हमारे शरीर का दूसरा सबसे बड़ा अंग है. लीवर हमारे शरीर का बहुत महत्वपूर्ण भाग है और यह हमारे पाचन तंत्र से खून को फिल्टर करता है, हमारे भोजन में उपस्थित… Read More »

प्याज़ के रस से बालों का झड़ना रोकिए Hair fall home remedy

प्याज का रस बालों के लिए : बहुत से लोग बालों के अधिक झड़ने से परेशान रहते हैं. रोज़ाना औसतन 50 से 100 बाल अपने आप ही झड़ते हैं और इसे सामान्य माना जाता है लेकिन इससे अधिक मात्रा में बालों का झड़ना चिंता का विषय है. खासकर महिलाओं को यह तनावग्रस्त कर देता है.… Read More »

अनिद्रा के उपचार के लिए आजमाएं ये 7 नैचुरल उपाय

अनिद्रा के घरेलू उपचार : बेहतर स्वास्थ्य के लिए पर्याप्त नींद लेना बहुत ज़रूरी है. आधुनिक जीवनशैली के दबाव के कारण करोडों लोग अनिद्रा (Insomnia) से ग्रस्त हैं और फार्मास्यूटिकल कंपनियां अनिद्रा के उपचार के लिए दवाइयां बनाकर अरबों डॉलर का बिजनेस करती हैं, लेकिन आपके घर में ऐसे बहुत से प्राकृतिक पदार्थ हैं जिनका… Read More »

मच्छर काटने से होने वाली जलन व खुजली के 10 घरेलू उपचार

यूं तो मच्छर काटने से होने वाली चुभन या जलन (Mosquito bite irritation & Itching) बहुत मामूली होती है लेकिन बहुत अधिक मच्छर काटने पर या स्किन की संवेदनशीलता अधिक होने पर चुभन या जलन का अहसास अधिक हो सकता है. इससे होने वाली असुविधा अधिक बढ़ जाने पर आप घर में पाए जानेवाली बहुत सी… Read More »