आंवला के फायदे बाल, पेट और आँखों के लिए | Amla ke fayde in hindi

Amla ke fayde hindi me :

आंवला को Ayurveda में बहुत ही महत्वपूर्ण स्थान दिया गया है. हम आंवला हर रोज़ के खान पान में प्रयोग करके बहुत सी बिमारियों को दूर कर सकते है. Amla के सेवन से Immunity (रोग प्रतिरोधक क्षमता) को बढ़ा सकते है. 

– आंवला Vitamin C का सबसे अच्छा स्रोत माना जाता है. 100 ग्राम आंवला में 445 mg विटामिन C पाया जाता है.

– नियमित रूप से आंवला रस पीने से शरीर सभी प्रकार से विषैले तत्वों से मुक्त होता है, Red Blood cells (लाल रक्त कोशिकाएं) बढती है, नेत्र ज्योति बढती है. यह कोलेस्ट्रोल के बढे हुए स्टार को कम करता है और रक्त चाप सामान्य रखता है.

आयुर्वेदिक जड़ी-बूटियां और औषधियों का ज्ञान हमारे वेद ग्रंथो में दिया हुआ है. आयुर्वेद की खासियत है न सिर्फ बीमारी के लक्षणों को ख़त्म करना बल्कि बीमारी को जड़ से ख़त्म करना. पूरे विश्व में भारतीय Ayurvedic Brands के बनाये हुई दवाइयां बिकती है और करोडो लोग इसका फायदा उठा रहे है.

आंवला पेट के लिए – Amla benefits for digestion :

आंवला पेट के लिए अत्यंत गुणकारी है. पेट में गैस्ट्रिक एसिड जब ज्यादा Acidic हो जाता है तो एसिडिटी की समस्या होती है और कम Acidic हो जाने पर पाचन प्रक्रिया धीमी हो जाती है. आंवला पेट के गैस्ट्रिक एसिड का ph लेवल सामान्य स्तर पर बनाये रखता है. एक चम्मच आंवला चूर्ण सोते समय या सुबह खाली पेट लेने से पाचन प्रक्रिया सही रहती है, साथ ही साथ ये उपाय पुराने कब्ज को भी दूर करता है.

Amla benefits for hair

हरे आंवला खाने के फायदे

– आंवले में पाए जाने वाला विटामिन C हमारे भोज्य पदर्थ में पाए जाने वाले लौह तत्व को हेमोग्लोबिन में मिलाने का कार्य करता है अतः Hemoglobin (हीमोग्लोबिन) के स्तर को सुधारने के लिए आंवला का सेवन उपयुक्त है. आंवला एक अच्छा एंटी- आक्सिडेंट माना जाता है जो Free radicals (फ्री रेडिकल्स) को खतम करके बढती हुई उम्र के असर और लक्षणों को कम करता है.

– सभी जानते है आंवला बालो के लिए कितना लाभदायक है. Amla Powder (आंवला पाउडर) को चाहे तो सादा ही या फिर मेहँदी के साथ मिला कर लगाने से बाल मजबूत घने और चमकदार होते है .

– अदरक रस के साथ आंवला रस लेने से कफ और गले की खराश ठीक होती है.

– बाजार में बहुत से आयुर्वेदिक ब्रांड जैसे Patanjali Yogpeeth, Dabur, Himalaya, Baidyanath, खादी ग्रामोद्योग आदि का बनाये हुए आंवला चूर्ण, आंवला रस और Capsules मिलते है. आप कोई सा भी प्रयोग करके Amla ke fayde उठा सकते है.

Amla benefits in hindi

फोटो स्रोत : आयुर्वेद और आंवला

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